Zi de zi avem de gestionat o mulțime de taskuri, din ce în ce mai multe, din ce în ce mai complexe, cu o viteză care crește exponențial, parcă de la un an la altul. Facem tot mai multe activități, mult mai variate și ne definim succesul de multe ori, în funcție de cât de mult sau multe facem. Muncim mai multe ore ca oricând, vrem să ne bucurăm de cât mai multe vacanțe, în locuri din ce în ce mai variate, să facem și sport, să ne bucurăm poate de un hobby sau un spectacol, de un muzeu sau o carte bună de citit și toate acestea în aceleași 24h pe care o zi le are dintotdeauna.

Dacă la acest ritm de viață, așa cum îl trăim noi în ultimii 30 de ani, se adaugă și rolul de părinte atunci cu siguranță putem spune că ritmul de viață este unul intens și rapid, poate chiar copleșitor.

În mijlocul atâtor provocări, peste care se suprapun și toate schimbările dramatice aduse de pandemie, este uneori  dificil să îți găsești echilibrul, să gestionezi toate acestea eficient și benefic pentru tine, să rămâi sănătos și să te bucuri de viață.

Ce ne-ar ajuta să facem față tuturor provocărilor? Să știm cum să avem grijă de noi, să știm ce avem nevoie, atunci când avem nevoie, să trăim mai conștient și mai prezent. În felul acesta  putem avea grijă și de copiii noștri, bucurându-ne în același timp de fiecare clipă, de fiecare moment, fie că ești părintele unui bebeluș, sau al unui adolescent în căutarea identității.

Putem învăța însă cum să avem grijă de noi, cum să rămânem echilibrați și sănătoși, învățând cum să trăim conștient și prezent, în armonie cu noi înșine, cu ceilalți prezenți în viața noastră, cu tot ce ni se întâmplă, cu experiențele noastre.

Înscrie-te acum la programul Mindfulness – prezență și armonie!

Cum îți vei însuși aceste informații?

• 3 întâlniri online LIVE*
• Workbook
• Sesiuni de feedback
• Acces în grupul de suport pe WhatsApp, pentru întreaga perioadă a cursului
• Acces nelimitat în grupul privat de pe facebook al Sluser Parents Academy

*Întâlnirile online LIVE vor avea loc pe platforma ZOOM, seara, de la ora 19:00; durată întâlnire: 2h

*Fiecare sesiune are următoarea structură:

• 60% din timp este practica mindfulness
• 40% introducerea temelor și discuțiile în grup

După fiecare sesiune, vei practica zilnic acasă, aproximativ 30min, practicile introduse la curs, și vei ține un jurnal zilnic despre experiența personală cu practica mindfulness.

Cum îți îmbunătățește viața acest program?

Acest curs este o oportunitate de a afla care sunt instrumentele care te pot ajuta să gestionezi gândurile, emoțiile, senzațiile corporale dificile, să cultivi compasiunea și să devii conștient de sine, creând în același timp spațiu pentru bucurie și o stare de bine generală.

Practicile mindfulness experimentate direct în timpul cursului îți vor oferi oportunitatea de a descoperi noi perspective de a privi evenimentele de viață și provocările inerente, creând cadrul pentru sens si prezență. Cursul oferă o introducere în ceea ce poate deveni un mod de viață, poate crea un obicei pe care te poți bizui, indifierent cât de complexe sau complicate sunt situațiile în care viața te pune.

Cum mă înscriu în program?

PASUL 1 – se completează formularul de înscriere/înregistrare în program;
PASUL 2 – în maxim 24h vei primi un e-mail de confirmare a disponibilității locurilor în program. Dacă există locuri disponibile, la acest e-mail vom atașa factura pentru plată – emisă conform opțiunii selectate în formularul de înscriere/înregistrare (persoană fizică/juridică);
PASUL 3 – vei avea la dispoziție 24h de la data transmiterii e-mailului de către echipa Sluser Parents Academy pentru a face plata; în acest interval de 24h locul în program va rămâne rezervat temporar pentru tine;
PASUL 4 – După înregistrarea plății în contul Sluser Parents Academy, vei avea locul rezervat în mod ferm;

Observații:

În cazul în care plata nu s-a realizat în 24h de la data transmiterii facturii, ne rezervăm dreptul de a oferi locul disponibil în program unui alt client.

În cazul în care beneficiezi de un cod de discount, acesta se aplică la prețul întreg afișat pe site. Codul de discount nu se cumulează cu alte oferte existente.

Cum plătesc?

Plata se face în contul Sluser Parents Academy specificat pe factura emisă pentru taxa participării în program.
La detalii plată te rugăm să menționezi: plată taxă program (și numele programului).

Înscrie-te acum la programul Mindfulness – prezență și armonie!