Life Balance: Restabilirea echilibrului hormonal

Femeile moderne, în special cele din marile orașe, se confruntă cu o epidemie nerecunoscută de dezechilibre hormonale. Stresul neîncetat, așteptările exagerate, poluarea, alimentația și stilul de viață, lipsa somnului, moștenirea genetică sau sarcina, sunt cele mai frecvente cauze ale dezechilibrelor hormonale.

Echilibrarea hormonală naturală prin instrumente și remedii terapeutice este ceea ce-ți propunem prin

Programul Life Balance: Restabilirea echilibrului hormonal

Principalele beneficii dobândite în urma participării la acest program și în urma echilibrării hormonale

Echilibru minte-corp
Creșterea stimei de sine
Conștientizarea propriului corp
Armonizarea relației cu tine însăți, precum și cu membrii familiei tale
Creșterea energiei
Îmbunătățirea calității somnului
Reglarea ciclului menstrual
Creșterea libidoului
Pierderea în greutate, dacă este cazul
Tratarea posibilelor afecțiuni de piele și/sau alergii

Începe procesul de echilibrare hormonală într-un mod natural și sănătos chiar acum!

4 întâlniri online LIVE*
Workbook
Sesiuni de feedback
Zilnic, cate un healthy reminder
Acces în grupul de suport pe WhatsApp, pentru întreaga perioadă a cursului
Acces nelimitat în grupul privat de pe facebook al Sluser Parents Academy

*Întâlnirile online LIVE vor avea loc pe platforma ZOOM, seara, de la ora 19:00; durată întâlnire: 1h30min

La finalul cursului, vei ști singură să identifici motivele dezechilibrelor hormonale, dar și metodele naturale de restabilire a echilibrului.

Te vei educa cu privire la ceea ce înseamnă echilibrul hormonal
Vei afla despre propriul ecosistem feminin, hormoni și cauzele anumitor simptome
Îți vei cunoaște propriul corp, propria ciclicitate și mesajele care se ascund în spatele acesteia
Te vei simți împuternicită să îți creezi un stil de viață sănătos bazat pe propria ciclicitate
Vei primi instrumente de dezvoltare personală
Vei învăța care sunt alimentele cele mai potrivite pentru optimizarea simptomelor tale și care sunt cele mai inflamatorii alimente
Vei învăța care sunt precursorii alimentari ai hormonilor
Vei primi rețete de mic dejun și gustări echilibru hormonal
Vei primi exerciții și activități fizice ușor de desfășurat în natură sau în confortul casei tale
Vei avea spațiu de susținere pe timpul programului, în grupul de WhatsApp, și ulterior în grupul privat de pe Facebook

PROGRAM LIFE BALANCE: RESTABILIREA ECHILIBRULUI HORMONAL

Săptămâna 1

Facem cunoștință cu ciclicitatea și îmbrățișăm faza menstruală

FAZA MENSTRUALĂ – IARNA INTERIOARĂ

intenții, asumare și responsabilitate
hormonii – mesagerii chimici ai corpului tău
cauzele dezechilibrului hormonal și simptomele aferente
emoțiile, conștientizare și journaling
introducere în ciclicitate, de ce este important să cunoaștem aceste informatii și să ne raportăm în funcție de ciclicitate în unele aspecte ale vietii
cum folosim calendarul ciclului menstrual
chestionar identificare dezechilibre hormonale
temă de casă pentru săptămâna în curs și exercițiu de conectare
healty remindere pentru echilibrul hormonal

Săptămâna 2

Secretele fazei foliculare

FAZA FOLICULARĂ – PRIMĂVARĂ INTERIOARĂ

principalele nevoi ale corpului în faza foliculară
creșterea progresivă a energiei
alimentația în funcție de fazele ciclului menstrual
alimente antiinflamatorii
fitoestrogeni pentru susținere estrogenică
suplimente nutritive
somn și hidratare
exerciții și activități fizice specifice fazei foliculare
tema de casă pentru săptămâna în curs și exercițiu de conectare
healty remindere pentru echilibrul hormonal

Săptămâna 3

Magnetismul fazei ovulatorii

FAZA OVULATORIE – VARA INTERIOARĂ

cum profităm de această perioadă, când începe și cât ține faza ovulatorie
fertilitate și contracepție natural
exprimare de sine, vârf de energie
idei și rețete mic dejun și gustări
exerciții și activități fizice specifice fazei ovulatorii
tema de casă pentru săptămâna în curs și exercițiu de conectare
healty remindere pentru echilibrul hormonal

Săptămâna 4

Remedii pentru armonizarea fazei luteale

FAZA LUTEALĂ – TOAMNA INTERIOARĂ

când începe faza luteală, semne și simptome
remedii pentru detoxifiere colon, ficat, limfă
elemente esențiale pentru a reduce pofta de dulce
toleranța la frustrare
comunicarea și armonizarea relațiilor
exerciții și activități fizice specifice fazei luteale
tema de casă pentru săptămâna în curs și exercițiu de conectare
healty remindere pentru echilibrul hormonal

Recomandări pentru menținerea echilibrului hormonal

Pentru restabilirea și menținerea echilibrului hormonal, recomandăm o perioadă de aplicare a cunoștințelor dobândite în cadrul cursului de minimum 3 luni. Pentru că fiecare dintre noi este diferit, rezultatele diferă în funcție de bagajul și disponibilitatea proprii. Poate pentru tine funcționează mai repede sau mai târziu, în funcție de specificul tău. În toate situațiile perseverența, consecvența, disponibilitatea și puterea persoanală, sunt definitorii.

Cum mă înscriu în program?

PASUL 1 – se completează formularul de înscriere/înregistrare în program;
PASUL 2 – în maxim 24h vei primi un e-mail de confirmare a disponibilității locurilor în program. Dacă există locuri disponibile, la acest e-mail vom atașa factura pentru plată – emisă conform opțiunii selectate în formularul de înscriere/înregistrare (persoană fizică/juridică);
PASUL 3 – vei avea la dispoziție 24h de la data transmiterii e-mailului de către echipa Sluser Parents Academy pentru a face plata; în acest interval de 24h locul în program va rămâne rezervat temporar pentru tine;
PASUL 4 – După înregistrarea plății în contul Sluser Parents Academy, vei avea locul rezervat în mod ferm;

Observații:

În cazul în care plata nu s-a realizat în 24h de la data transmiterii facturii, ne rezervăm dreptul de a oferi locul disponibil în program unui alt client.

În cazul în care beneficiezi de un cod de discount, acesta se aplică la prețul întreg afișat pe site. Codul de discount nu se cumulează cu alte oferte existente.

Cum plătesc?

Plata se face în contul Sluser Parents Academy specificat pe factura emisă pentru taxa participării în program.
La detalii plată te rugăm să menționezi: plată taxă program (și numele programului).

înregistrează-te

Diana Torje
Wellbeing & Lifestyle Coach

Oboseala, pierderile de memorie, schimbarea rapidă a stărilor de spirit, disfuncțiile fizice sau psihologice cauzate de dezechilibrul hormonal sunt teme pe care le abordez în mod recurent în ședințele de coaching pentru femei și mame. Procesul de învățare pe care îl parcurge fiecare cursantă este personalizat de fiecare dată nevoilor lor; este un drum în care se schimbă comportamentele pentru îmbunătățirea calității vieții lor și a familiei lor.
Mă adresez femeilor din două motive: deoarece tot ceea ce predic a fost și este testat prima dată pe mine și deoarece femeile sunt deschizătoare de drumuri și destine pentru copiii și familiile lor. Așadar, consider că dacă o femeie învață să facă pace cu ea, să se prețuiască și să se îngrijească mai mult, să aleagă calitatea și să învețe să spună și nu atunci când este cazul, aceste obiceiuri se vor vedea în viața lor și a familiilor lor, iar în scurt timp și la nivel colectiv. Așa că da, eu știu că pot trăi calitativ, eu știu că normalitatea nu este durerea, epuizarea, lipsa libidoului, kilogramele în plus, antidepresivele, bisturiul, umilința samd, ci normalitatea este trăirea unei vieți în plenitudine și împlinire, realități pe care aș vrea să le experimenteze orice femeie.
Instrumentele pe care le folosesc pentru atingerea stării de bine și a echilibrului hormonal sunt:
nutriția sănătoasă, antiinflamatorie;
implementarea obiceiurilor sănătoase;
igiena somnului și a stresului;
drenajul limfatic.
Dacă ești una dintre femeile sau mamele care se confruntă cu oboseală cronică, epuizare, dezechilibre hormonale și îți dorești să schimbi acest lucru, te aștept să lucrăm împreună.